Muskel verhärtung im Gesicht: Vorteile, Hausmittel und Tipps
Die Straffung der Gesichts muskulatur ist eine nicht-chirurgische Methode, die darauf abzielt, das Auftreten von schlaffer Haut und Falten, haupt sächlich im Gesichts bereich, zu reduzieren. Verschiedene Techniken wie Gesichts übungen, Hautpflege routinen und spezielle Geräte wie LED-Therapie und Mikros trom geräte können zu einem engeren, jugendlicheren Erscheinung sbild beitragen. Lesen Sie weiter, um die Vor-und Nachteile der Straffung der Gesichts muskulatur zu erkunden-von Hausmitteln bis zu profession ellen Behandlungen-, damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.
Warum verlieren Gesichts muskeln Dichtheit?
Bevor Sie sich mit der Straffung Ihrer Gesichts muskeln befassen, ist es wichtig zu verstehen, warum sie überhaupt an Enge verlieren.
Altern
Mit zunehmendem Alter nehmen Kollagen und Elastin-die beiden Proteine, die unsere Haut straff machen-ab, was zu Absacken und Falten führt.
Lifestyle-Entscheidungen
Ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen, übermäßiger Alkohol konsum und schlechte Ernährung können zur vorzeitigen Alterung der Haut beitragen.
Sonnen einstrahlung
Eine längere Sonnen einstrahlung ohne ausreichenden Schutz kann auch zu Hautschäden und anschließend zu schlaffen Haut führen. Sie können unseren Blog über die lesen Bedeutung von Sonnenschutz mitteln für die Gesundheit der Haut Hier.
Ernährungs umstellungen für die Muskel verhärtung des Gesichts
Ein oft übersehener Aspekt der Haut gesundheit ist die Rolle, die die Ernährung spielt. Der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann die Elastizität Ihrer Haut und die allgemeine Gesundheit dramatisch beeinträchtigen.
Antioxidantien reiche Lebensmittel
Früchte wie Beeren, Orangen und Trauben enthalten Antioxidantien, die die Haut vor oxidativem Stress schützen.
Gesunde Fette
Avocado, Nüsse und Olivenöl liefern die essentiellen Fettsäuren, die für die Gesundheit der Haut benötigt werden.
Flüssigkeitszufuhr
Wenn Sie viel Wasser trinken, bleibt die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, was für die Aufrechterhaltung der Elastizität der Haut von entscheidender Bedeutung ist. Entdecken Sie unseren umfassenden Artikel über die Es ist wichtig, für die Gesundheit der Haut hydratisiert zu bleiben Hier.
Hausmittel für die Muskel verhärtung des Gesichts
Für diejenigen, die medizinische Behandlungen vermeiden möchten, können verschiedene Hausmittel eine praktikable Alternative bieten.
Gesichtsübungen
Ähnlich wie bei regelmäßigen Workouts für Ihren Körper können Gesichts übungen das Aussehen und den Ton Ihrer Gesichts muskeln verbessern. Hier sind zwei, die Sie beim Lesen zu Hause ausprobieren können:
- Kiefer freigabe: Eine einfache Übung, bei der eine gähnende Bewegung nachgeahmt wird, um die Kiefer muskeln zu aktivieren und zu dehnen.
- Fisch gesicht: Saugen Sie Ihre Wangen ein, um ein Fisch gesicht nachzuahmen und loszulassen. Wiederholen Sie dies ein paar Mal.
Öle und Serums
Ätherische Öle wie Lavendel und Hagebutte können helfen, die Haut zu straffen. Konsultieren Sie immer einen Dermatologen, bevor Sie mit einer topischen Behandlung beginnen.
Skincar-Routine
Eine tägliche Hautpflege, bei der Sonnenschutz mittel gereinigt, befeuchtet und aufgetragen werden, kann einen großen Teil der Gesundheit der Haut gewährleisten.
LED-Therapie
LED-Therapie geräte emittieren Wellenlängen des Lichts, die die Kollagen produktion steigern und den Hautton verbessern können. Die LunaWave Rotlicht-Therapie-Werkzeug Und die Glowastica Gesichts bildhauerei Werkzeug Sind großartige, kosten günstige Hautpflege-Tools, die Sie zu Hause verwenden können, um ein geschnapptes Aussehen zu erzielen.
Mikrostrom-Therapie
Mikrostrom geräte senden elektrische Ströme auf niedrigem Niveau durch die Haut und ahmen das körpereigene bio elektrische Feld nach, um die Gesichts muskeln anzuheben und zu straffen. Ein großer Mikrostrom-Gerät, das wir empfehlen, ist die Micro Roller Dies ist wirksam, um lose Haut zu schnappen und die Gesichts muskeln zu trainieren, um sich zu versteifen.
Profession elle Behandlungen für die Muskel verengung des Gesichts
Wenn Hausmittel nicht ausreichen, können profession elle Behandlungen eine unmittelbarere und langlebigere Lösung bieten.
Botox und Füllstoffe
Injektionen wie Botox und Füllstoffe können für einen sofortigen Auftrieb sorgen, obwohl die Effekte mit der Zeit nachlassen.
Laser-Therapie
Hoch konzentrierte Lichtstrahlen zielen auf die betroffenen Bereiche ab, um die Kollagen produktion zu stimulieren, und bieten eine länger anhaltende Lösung.
Radio frequenz behandlungen
Diese Behandlungen erwärmen die tieferen Hautschichten, um die Kollagen produktion zu fördern. Sie bieten eine weniger invasive Alternative zu Operationen.
Ultherapie
Ultherapie verwendet Ultraschall technologie, um lose Haut im Laufe der Zeit anzuheben und zu straffen, und bietet einen nicht-invasiven Ansatz für ein Facelift ing.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich Hausmittel und profession elle Behandlungen kombinieren?
Die Kombination von Hausmitteln wie Gesichts übungen und ätherischen Ölen mit profession ellen Behandlungen kann einen umfassenderen Ansatz zur Straffung der Gesichts muskulatur bieten. Es ist jedoch wichtig, einen Dermatologen zu konsultieren, um sicher zustellen, dass diese kombinierten Behandlungen für Ihren Hauttyp sicher und wirksam sind.
Gibt es Erkrankungen, die eine Straffung der Gesichts muskulatur unsicher machen könnten?
Bestimmte Erkrankungen wie Auto immuner krank ungen, Hauter krank ungen oder Allergien können bestimmte Behandlungen weniger wirksam oder sogar riskant machen. Wenden Sie sich immer an einen Arzt, um fest zustellen, ob Behandlungen zur Straffung der Gesichts muskulatur für Sie geeignet sind.
Wie schnell kann ich Ergebnisse von Gesichts übungen erwarten?
Gesichts übungen sind eine langfristige Verpflichtung. Während einige Personen innerhalb weniger Wochen geringfügige Änderungen bemerken, benötigen signifikante Ergebnisse normaler weise einige Monate konsequenter Praxis.
Kann ich sofort nach einer profession ellen Behandlung zu normalen Aktivitäten zurückkehren?
Es hängt weitgehend von der Art der Behandlung ab. Für Botox und Füllstoffe können Sie in der Regel fast sofort zu Ihren täglichen Aktivitäten zurückkehren. Für die Laser therapie oder Ultherapie benötigen Sie jedoch möglicher weise einige Tage, um sich zu erholen.
Haben Männer und Frauen unterschied liche Möglichkeiten zur Straffung der Gesichts muskulatur?
Die grundlegenden Behandlungen für die Straffung der Gesichts muskulatur-wie Botox, Laser therapie und Gesichts übungen-sind im Allgemeinen für Männer und Frauen gleich. Der Ansatz kann jedoch aufgrund anatomischer Unterschiede in der Haut dicke und Muskelmasse variieren. Konsultieren Sie immer einen Dermatologen für personal isierte Beratung.
Fazit
Die Entscheidung, sich einer Straffung der Gesichts muskulatur zu unterziehen, sollte nicht leichtfertig getroffen werden. Mit einer Reihe von Optionen, von Hausmitteln bis zu profession ellen Behandlungen, ist es wichtig, einen Dermatologen zu konsultieren, um den am besten geeigneten Ansatz für Ihren Hauttyp und Ihre Bedürfnisse zu bestimmen. Wenn Sie an einem weniger invasiven und natürlicheren Ansatz interessiert sind, sollten Sie mit Gesichts übungen und einer robusten Hautpflege beginnen.
Für unmittelbarere und dauerhaftere Ergebnisse bieten profession elle Behandlungen jedoch die beste Wahl. Unabhängig von der von Ihnen gewählten Methode kann die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und einer gesunden Hautpflege die Auswirkungen einer Behandlung zur Straffung der Gesichts muskulatur verlängern.
